Hipotermia: causas e sintomas e primeiros socorros.✅

 A hipotermia ocorre quando a temperatura central do nosso corpo cai para valores iguais ou inferiores a 35 °C ¹. Ela pode ser fatal e merece atenção, assim como a febre. Os sintomas variam conforme a gravidade:

• Hipotermia leve (35 °C a 32 °C):
  • Tremores.
  • Pele fria.
  • Dificuldade para respirar.
  • Redução dos batimentos cardíacos.
• Hipotermia moderada (31,9 °C a 28 °C):
  • Exaustão ou sonolência.
  • Perda de consciência.
  • Mãos e pés dormentes.
• Hipotermia grave (abaixo de 28 °C):
  • Confusão mental.
  • Pulsação irregular.
  • Pupilas dilatadas.

Se você suspeitar de hipotermia, siga essas orientações de primeiros socorros:

1. Aquecimento gradual: Leve a pessoa para um local aquecido e remova roupas molhadas.
2. Aquecimento externo: Aplique compressas quentes nas áreas afetadas e use roupas térmicas.
3. Hidratação e nutrição: Ofereça líquidos quentes e alimentos energéticos.
4. Busque ajuda médica imediatamente.

Lembre-se de que a prevenção é fundamental: vista-se adequadamente em ambientes frios e evite exposição prolongada ao frio. Cuide-se bem! 🌡️❄️

Para prevenir a hipotermia, considere estas medidas:

1. Vista-se adequadamente: Use camadas de roupas para reter o calor. Evite roupas molhadas e vento frio.

2. Mantenha-se seco: Troque roupas úmidas imediatamente. Use roupas impermeáveis em ambientes frios e chuvosos.

3. Proteja extremidades: Use luvas, meias quentes e gorros para manter mãos, pés e cabeça aquecidos.

4. Evite exposição prolongada ao frio: Limite o tempo ao ar livre em condições geladas. Busque abrigo quando necessário.

5. Hidrate-se e alimente-se: Beba líquidos quentes e consuma alimentos energéticos para manter o corpo aquecido.

6. Conheça os sinais: Esteja ciente dos sintomas de hipotermia e tome medidas imediatas se sentir frio excessivo ou tremores.

Lembre-se de que a prevenção é essencial. Cuide-se bem e mantenha-se aquecido! 🌡️❄️

Se alguém estiver sofrendo de hipotermia, siga estas etapas:

1. Busque ajuda médica imediatamente: Ligue para o serviço de emergência ou leve a pessoa a um hospital.

2. Aquecimento gradual:

   • Leve a pessoa para um local aquecido.
   • Remova roupas molhadas e cubra-a com cobertores secos.
   • Use roupas térmicas e aplique compressas quentes nas áreas afetadas.

3. Monitoramento:

   • Verifique os sinais vitais (pulso, respiração).
   • Mantenha a pessoa acordada e alerta.

4. Hidratação e nutrição:

   • Ofereça líquidos quentes e alimentos energéticos.

Lembre-se de que a hipotermia é uma emergência médica. Procure ajuda profissional o mais rápido possível e tome medidas para aquecer a pessoa. Cuide bem dela! 🌡️❄️