Músculo
O músculo é o tecido responsável pelo movimento de um ser
vivo, tanto em movimentos voluntários, com os quais interage com o meio
ambiente, como movimentos dos seus órgãos internos, o coração ou o intestino.
Assim, eles são responsáveis pelo posicionamento e
movimentação do esqueleto e estão usualmente unidos aos ossos por tendões.
A origem de um músculo é a sua extremidade mais próxima ao
tronco ou ao osso estático.
A inserção de um músculo é a porção mais distal ou móvel.
Nossos músculos possuem duas funções comuns: gerar movimento
e gerar força.
Mas também, além dessas, podem geram calor e contribuem
significativamente para a homeostase da temperatura do corpo.
Os músculos esqueléticos são os únicos que se contraem em
resposta a um sinal somático de um neurônio motor.
Eles não podem iniciar a sua própria contração, nem sofrem
influências diretas de hormônios para se contrair.
Os músculos são constituídos por tecido muscular e
caracterizam-se pela sua contratibilidade, funcionando pela contração e
extensão das suas fibras.
A contração muscular
ocorre com a saída de um impulso elétrico do sistema nervoso central que é
conduzido ao músculo através de um nervo.
Esse estímulo elétrico desencadeia o potencial de ação, que
resulta na entrada de sódio (necessário à contração) dentro da célula, e a
saída de potássio da mesma, assim estimulando a liberação do cálcio que está
armazenado no Retículos Sarcoplasmáticos ou RS presentes no sarcoplasma
(citoplasma da célula muscular).
Em termos científicos, as etapas são:
1. Despolarização do sarcolema;
2. estimulação do retículo sarcoplasmático;
3. ação do cálcio e de ATP, provocando o deslizamento da
actina sobre a miosina (é a contração muscular).
Os músculos voluntários são os órgãos ativos do movimento,
transmitindo movimento aos ossos sobre quais se inserem.
Têm uma variedade grande de tamanho e formato, de acordo com
a sua disposição, local de origem e inserção e controlam a postura do corpo do
animal.
O ser humano possui aproximadamente 512 músculos.
Cada músculo possui o seu nervo motor, o qual divide-se em
várias fibras para poder controlar todas as células do músculo, através da
placa motora.
Tipos de músculos
Existem três tipos de músculo: músculo esquelético, músculo
liso e músculo estriado cardíaco. Todos os três tipos musculares têm as
seguintes características:
Podem contrair-se e encurtar, tornando-se mais tensos e
duros, em resposta a um estímulo vindo do sistema nervoso;
Podem ser distendidos, aumentando o seu comprimento;
Podem retornar à forma e ao tamanho original.
A propriedade do tecido muscular de se contrair chama-se
contratilidade e a propriedade de poder ser distendido recebe o nome de
elasticidade.
Músculo estriado esquelético
O tecido muscular estriado ou esquelético é formado por
fibras musculares cilíndricas, finas e que podem medir vários centímetros de
comprimento.
Os músculos esqueléticos possuem uma coloração mais
avermelhada.
São também chamados de músculos estriados, já que apresentam
estriações em suas fibras (fibrocélulas estriadas).
São os responsáveis pelos movimentos voluntários; estes
músculos se inserem sobre os ossos e sobre as cartilagens e contribuem, com a
pele e o esqueleto, para formar o invólucro exterior do corpo.
Músculo estriado cardíaco
Histologicamente tem característica de músculo esquelético,
mas funcionalmente tem característica de músculo liso.
Assim como o tecido muscular esquelético, apresenta
fibrocélulas bastante compridas.
É também chamado de miocárdio, e constitui a parede do
coração.
Apesar de ser estriado, possui movimentos involuntários.
Este músculo se contrai e relaxa sem parar. Entretanto, suas
células são mononucleadas ou binucleadas, com núcleos localizados mais
centralmente.
Também possuem discos intercalares, que são linhas de junção
entre uma célula e outra, que aparecem mais coradas que as estrias
transversais.
No tecido cardíaco, têm bastante importância as fibras de
Purkinje, células responsáveis pela distribuição do impulso elétrico que vai
gerar a contração muscular às diversas fibro-células cardíacas.
Anatomia
Anatomia macroscópica
O corpo humano possui aproximadamente 660 músculos
esqueléticos. Usamos aproximadamente 200 músculos para andar.
Anatomia microscópica
A anatomia microscópica estuda o fuso muscular, epimísio,
endomísio, fibra muscular, entre outros.
Papel na saúde e doença
Exercício
O esforço excessivo ou movimentações bruscas podem provocar
lesões musculares.
As mais comuns são: cãibras, cansaço muscular e distensões.
Em geral, tais problemas acontecem durante a prática
esportiva.
A cãibra é causada por contrações repentinas e involuntárias
do músculo.
Como as outras células, as fibras musculares produzem
energia por meio de reações de combustão.
Devido a intensa atividade para proporcionar movimento e
calor ao corpo, as fibras musculares necessitam de grande quantidade de energia
(creatina fosfato, carboidratos, gorduras e proteínas).
Em um dos processos do metabolismo energético o organismo
produz uma substância denominada ácido lático.
Por muito tempo associaram o ácido lático a falta de
renovação da energia necessária para a contração do músculo (cansaço muscular),
mas hoje se sabe que o mesmo é na verdade um combustível a mais para o músculo.
A cãibra é uma contração espasmódica da musculatura
acompanhada de dor intensa. Importante salientar que não é apenas a contração
prolongada dos músculos que pode provocar dor.
O estiramento excessivo (distensão muscular) também é
seguido de intensa dor
Contrações musculares bruscas podem afetar os tendões,
resultando, em certos casos, no rompimento da articulação.
Quando isso acontece, dizemos que ocorreu uma ruptura de
tendão.
Doença
As doenças neuromusculares são aquelas que afetam os
músculos e/ou seu controle nervoso. Os sintomas destas doenças incluem
fraqueza, espasticidade, mioclonia e mialgia.
Atrofia
Diversas doenças causam uma diminuição da massa muscular,
conhecida como atrofia muscular. Alguns exemplos incluem o câncer e a AIDS, que
podem induzir uma síndrome chamada caquexia.
Distensão
Distensão é uma lesão no músculo decorrente de um
estiramento da musculatura.
Distensões ocorrem em todas as pessoas e não apenas em
atletas.
As atividades diárias podem provocar distensões.
Fisiologia
Existem dois tipos de contrações musculares: contração
isotônica e contração isométrica.
A contração isotônica refere-se a uma contração em que um
músculo encurta enquanto exerce uma força constante que corresponde à carga que
está sendo erguida pelo músculo.
Divide-se em concêntrica e excêntrica.
Na concêntrica a contração vence a resistência e há o
encurtamento muscular e na excêntrica a resistência vence a contração havendo o
alongamento muscular.
Ex: A corrida é concêntrica pois o velocista vence a
barreira do ar.
Ex: Queda de braço é excêntrica pois a resistência está em
seu oponente.
A contração isométrica refere-se a uma contração em que o
comprimento externo do músculo não se altera, a força gerada pelo músculo é
insuficiente para mover a carga à qual está fixado.
No corpo, a maioria das contrações é uma combinação de ambas
contrações.
Eficiência
A eficiência do músculo humano foi medida (no contexto do
remo e ciclismo) em 18% a 26%.
A eficiência é definida como a razão de trabalho e o custo
total metabólico, como pode ser calculado a partir do consumo de oxigênio.
Esta baixa eficiência é o resultado de cerca de 40% de
eficiência de geração de ATP de alimento de energia, as perdas na conversão de
energia a partir de ATP em trabalho mecânico dentro do músculo, e as perdas
mecânicas no interior do corpo.
As duas últimas perdas são dependentes do tipo de exercício
e o tipo de fibras musculares usadas (de contração rápida ou de contração lenta).
Para uma eficiência de 20 por cento, um watt de energia
mecânica é equivalente a 4,3 kcal por hora.
Por exemplo, um fabricante de equipamentos de remo mostra as
calorias queimadas como quatro vezes o trabalho real mecânico, além de 300 kcal
por hora, o que equivale a cerca de 20 por cento de eficiência de 250 watts de
saída mecânica.
A produção de energia mecânica de uma contração cíclica pode
depender de muitos fatores, incluindo tempo de ativação, a trajetória de tensão
muscular, e as taxas de aumento e diminuição da força.
Estes podem ser sintetizados experimentalmente usando
análise do loop do trabalho.
Densidade do tecido musculoso com a do tecido adiposo
A densidade do tecido muscular esquelético de mamíferos é de
cerca de 1,06 kg/litro.
Isto pode ser contrastado com a densidade do tecido adiposo
(gordura), que é de 0,9196 kg/litro.
Isso faz com que o tecido muscular seja aproximadamente 15%
mais denso do que o tecido da gordura.
Fisiculturismo
Fisiculturismo é o esporte cujo objetivo é buscar, por meio
da musculação, a melhor formação muscular, através de treinamento com pesos,
alimentação e descanso adequados.