Eternidade 1

domingo, 30 de junho de 2024

Antioxidante ✅

Um antioxidante é uma molécula capaz de inibir a oxidação de outras moléculas.

A oxidação é uma reação química que transfere eletrõns ou hidrogénio de uma substância para um agente oxidante. As reações de oxidação podem produzir radicais livres.

Por sua vez, estes radicais podem dar início a reações em cadeia que, quando ocorrem em células, podem danificá-las ou causar a sua morte. Os antioxidantes interrompem estas reações em cadeia eliminando os radicais livres intermediários e inibindo outras reações de oxidação.

Isto é conseguido através da sua própria oxidação, pelo que os antioxidantes são frequentemente agentes de redução, como os tióis, o ácido ascórbico ou polifenóis.

Antioxidante – Wikipédia, a enciclopédia livre (wikipedia.org)

Os antioxidantes são moléculas que protegem as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Eles são indicados para retardar o envelhecimento precoce, prevenir doenças cardiovasculares, equilibrar os níveis de colesterol “ruim” e triglicerídeos no sangue, entre outros benefícios. Os antioxidantes podem ser encontrados em alimentos ricos em vitaminas C e E, carotenoides, selênio e fitoquímicos. 🌿🍊🥦

Se você tiver alguma outra pergunta ou precisar de mais informações, estou à disposição! 😊

Os antioxidantes são moléculas essenciais para a saúde, pois protegem as células do nosso corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Essas substâncias instáveis podem danificar células, proteínas e DNA, contribuindo para o desenvolvimento de doenças crônicas, como câncer, doenças cardiovasculares e neurodegenerativas ¹.

Os antioxidantes atuam neutralizando os radicais livres, evitando a oxidação de outras moléculas. Eles doam elétrons sem se tornarem instáveis, quebrando a cadeia de destruição que os radicais livres poderiam causar. Esses compostos benéficos podem ser encontrados em alimentos ricos em vitaminas C e E, carotenoides, selênio e fitoquímicos. Uma dieta equilibrada e rica em antioxidantes ajuda a reduzir o risco de doenças e contribui para um envelhecimento saudável ¹ ² ³ ⁴. 🌿🍊🥦

Alzheimer ✅

Doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa crónica e a forma mais comum de demência.

A doença manifesta-se lentamente e vai-se agravando ao longo do tempo

O sintoma inicial mais comum é a perda de memória a curto prazo, com dificuldades em recordar eventos recentes.

Os primeiros sintomas são geralmente confundidos com o processo normal de envelhecimento ou manifestações de stresse.

À medida que a doença evolui, o quadro de sintomas inclui dificuldades na linguagem, desorientação, perder-se com facilidade, alterações de humor, perda de motivação, desinteresse por cuidar de si próprio, desinteresse por tarefas quotidianas e comportamento agressivo.

Em grande parte dos casos, a pessoa com Alzheimer afasta-se progressivamente da família e da sociedade.

Gradualmente, o corpo vai perdendo o controlo das funções corporais, o que acaba por levar à morte.

Embora a velocidade de progressão possa variar, geralmente a esperança de vida após o diagnóstico é de três a nove anos.

Doença de Alzheimer – Wikipédia, a enciclopédia livre (wikipedia.org)

A doença de Alzheimer (DA) é um transtorno neurodegenerativo progressivo e fatal que se manifesta pela deterioração cognitiva e da memória, comprometimento progressivo das atividades de vida diária e uma variedade de sintomas neuropsiquiátricos e de alterações comportamentais ¹.

Os principais sintomas da doença de Alzheimer incluem:

Dificuldade para se lembrar de eventos recentes
Rápido esquecimento de informações
Desorientação no tempo e espaço, confundindo datas e locais
Dificuldades na comunicação, como lembrar nomes de objetos e palavras específicas ou compreender o que é dito
Perda da capacidade de realizar as tarefas diárias ou cuidar de si

Embora o Alzheimer não tenha cura, o tratamento é feito com medicamentos, como donepezila e galantamina, podendo aliviar os sintomas e retardar a progressão da doença ². Se houver suspeita de Alzheimer, é importante consultar um neurologista para avaliação e diagnóstico. Além disso, o diagnóstico envolve testes neuropsicológicos e exames, como ressonância magnética ².

Os fatores de risco para a doença de Alzheimer incluem:

Idade avançada: O risco aumenta com o envelhecimento.
Histórico familiar: Ter parentes de primeiro grau com Alzheimer aumenta a probabilidade.
Genética: Mutação em genes como APOE4 está associada ao risco.
Sexo: Mulheres têm maior risco.
Traumatismo craniano: Lesões na cabeça podem ser um fator.
Hipertensão arterial, diabetes e obesidade.
Estilo de vida: Sedentarismo, tabagismo e dieta não saudável.

Lembrando que a prevenção envolve hábitos saudáveis, atividade mental e social, e controle de fatores de risco. 😊

Água✅

Água (fórmula: H2O) é uma substância química cujas moléculas são formadas por dois átomos de hidrogênio e um de oxigênio. É abundante no Universo, inclusive na Terra, onde cobre grande parte de sua superfície e é o maior constituinte dos fluidos dos seres vivos.

As temperaturas do planeta permitem a ocorrência da água em seus três estados físicos principais. A água líquida, que em pequenas quantidades parece incolor, mas manifesta sua coloração azulada em grandes volumes, constitui os oceanos, rios e lagos que cobrem quase três quartos da superfície do planeta.

Nas regiões polares, concentram-se as massas de gelo e vapor constitui parte da atmosfera terrestre. Mais especificamente, a água líquida tem duas fases líquida com grandes diferenças de estrutura e densidade.

Água – Wikipédia, a enciclopédia livre (wikipedia.org)

A água é uma substância química essencial para a existência e sobrevivência das diferentes formas de vida no nosso planeta. Ela é formada pela junção de dois átomos de hidrogênio (H) e um átomo de oxigênio (O), o que resulta na fórmula H₂O. A molécula da água é composta por um átomo de oxigênio e dois átomos de hidrogênio. Além disso, a água possui algumas características importantes:

Estados físicos: A água pode existir nos três estados físicos: sólido (gelo), líquido (água propriamente dita) e gasoso (vapor).
Solvente universal: Ela é capaz de dissolver diferentes materiais, desde sais no mar até moléculas essenciais para as atividades no corpo humano.
Tensão superficial: A forma como as moléculas se arranjam na superfície da água cria uma película resistente chamada de tensão superficial.
Importância:
- Para o planeta: A água forma ecossistemas aquáticos, permitindo a existência de diferentes tipos de animais e regulando a temperatura.
- Para os seres vivos: Necessária para sobrevivência, regula temperatura, dissolve substâncias, transporta materiais e auxilia na fotossíntese.
- Para o corpo humano: Representa cerca de 60% do peso corporal, transporta nutrientes, mantém a temperatura e elimina resíduos.

Portanto, a água é fundamental para a vida e desempenha papéis vitais em diversos aspectos ¹ ² ³ ⁴ ⁵

O tratamento de água é essencial para torná-la própria para consumo humano. No Brasil, o processo começa com a captação da água de rios ou poços. Em seguida, a água passa por uma Estação de Tratamento de Água (ETA), onde ocorrem as seguintes etapas:

Coagulação e Floculação: Adição de sulfato de alumínio e agitação para agrupar partículas.
Decantação: Separação dos flocos de sujeira em grandes tanques.
Filtragem: Passagem por tanques com pedras, areia e carvão antracito.
Pós-alcalinização: Correção do pH.
Desinfecção: Última adição de cloro para eliminar bactérias e vírus.
Fluoretação: Adição de flúor à água.

Após essas etapas, a água é distribuída para consumo seguro. Caso não seja possível ferver a água em casa, pode-se usar hipoclorito de sódio para eliminar micro-organismos ¹ ².

Beber água regularmente é essencial para a saúde e o bom funcionamento do nosso corpo. Aqui estão alguns motivos pelos quais a hidratação adequada é importante:

Hidratação celular: A água é fundamental para manter as células do nosso corpo funcionando corretamente. Ela ajuda a transportar nutrientes, eliminar resíduos e manter a integridade das células.
Regulação da temperatura: A água ajuda a regular a temperatura corporal através do suor. Quando estamos desidratados, nossa capacidade de dissipar o calor diminui, o que pode levar a problemas como insolação.
Função dos órgãos: A água é necessária para o funcionamento adequado dos órgãos, incluindo rins, fígado, coração e cérebro. Ela ajuda a filtrar toxinas, produzir saliva, digerir alimentos e manter a pressão arterial estável.
Saúde da pele: A hidratação adequada contribui para uma pele saudável, prevenindo ressecamento, rugas e outros problemas dermatológicos.
Apoio à atividade física: Durante o exercício, perdemos água através do suor. Beber água antes, durante e após o treino ajuda a manter o desempenho e evita a desidratação.
Controle do apetite: Às vezes, a sede é confundida com fome. Beber água pode ajudar a controlar o apetite e evitar excessos alimentares.

Lembre-se de que a quantidade de água necessária varia de pessoa para pessoa, mas geralmente é recomendado beber cerca de 8 copos (2 litros) por dia.